クラシックバレエとピラティスはどう違うの？

健康や美しさをキープするために身体を動かすという、意識の高い女性は少なくありません。

そのような意識の高い女性が好むものに、ヨガやピラティス、クラッシックバレエなどがあります。

クラッシックバレエは年齢を重ねてからでもできる事もあって、興味のある人も少なくないようです。

では、クラッシックバレエとピラティスはどう違うのでしょうか？

クラッシックバレエはピラティスやヨガとは異なり、明るい教室で全面鏡張りのスタジオでレッスンが行なわれます。体のラインがはっきり分かるレッスン着を着用し、白いタイツを着用するクラッシックバレエは、自分の体型がすべて暴露されるとも言えるでしょう。

そのため、緊張感を感じる人もいらっしゃるようです。美しい音楽に合わせて動くバレエの動作は、コアの筋肉にアプローチすることで、ただ立っているだけでも身体を引き上げられる運動量を必要とします。

姿勢が正しく矯正されることで背中のラインが美しくなり、小顔効果まで期待できます。

ピラティスはクラッシックバレエとは異なり、動きやすい服装とマット1枚さえあればどこでもエクササイズが行えます。

インナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化することが目的であるピラティスは、骨や筋肉のバランスが整うことで、内臓や血管も正しい位置に戻り、身体の内側から健康になることが可能となるエクササイズです。

シニア世代でも、ピラティスを行うことでさまざまな効果を得られます。

ピラティスはクラッシックバレエと違い、通信講座を利用して独学で学ぶことも可能です。そこでおススメのツールが3年連続口コミ評判ランキング第1位を獲得している「諒設計アーキテクトラーニング」の「ピラティスセラピストW資格取得講座」です。

この講座は、ピラティス初心者の方でも安心して学べるよう、ピラティスの基礎からエクササイズの種類、その効果、スキルなど、プロレベルまでの知識やスキルが得られます。

自分のペースで好きな時間に学べる魅力に加え、勉強中に分からないことがあった場合でも、何度でも無制限で専属トレーナーに質問することが可能となっており、この制度も人気の秘密です。

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