子どもでもやれるピラティスおすすめ

ピラティスは年齢や性別を問わず、だれでも楽しく行えるエクササイズです。

近年、特にアメリカを中心に子どもの肥満化が社会問題となっています。

日本ではまだ深刻化していませんが、子どもの頃からライフスタイルに注意し、良い習慣を身につける事は将来の健康な身体作りに良い影響を与えます。

では、子どもでも行えるピラティスについて、見てみましょう。

子どもにもオススメなピラティス

ピラティスは大人だけでなく、子どもにもさまざまな利益をもたらすエクササイズです。なぜなら、成長期の子どもが行うことで、背骨を正しく整える事になり、姿勢を正せる事にもなるからです。

それにより、腰や背骨、腹部、太ももなどと関係する、コアマッスルの筋肉の強化と柔軟性のキープも可能です。また、インナーマッスルも鍛えられるので、さまざまなスポーツをする際にも、パフォーマンスの向上につなげられるでしょう。

さらに、正しい姿勢を維持することで、学校の授業も長時間椅子に座ることが容易となり、集中力を高めることにもつながります。子どもがピラティスを開始するのに適した年齢は、8歳前後と言われています。

専門のスクールやスタジオなどに通わせることも良い方法ですが、親がピラティスを習得し、自宅にて親子でエクササイズをするのもひとつの方法です。

ピラティスを学んでみよう！

親がまずピラティスをしっかりと習得し、その後子どもと一緒にエクササイズはじめてみてはいかがでしょうか？3年連続口コミ評判ランキング第1位をしている「諒設計アーキテクトラーニング」の「ピラティスセラピストW資格取得講座」を受講することによって、ピラティス資格取得も目指し、ピラティスの基礎からプロレベルまで習得することが可能です。

この講座ではピラティスの基本原則の理解、心のコントロール法、身体の動かし方、ピラティスの効果、必要な基本的な動き、ピラティスの種類、日常生活で意識すべき姿勢や改善点、プレピラティスの種類、ピラティス後のストレッチ、一人ひとりに合ったエクササイズの種類などピラティスに関することを効率よく学べる内容です。

資格を取得し講師として活躍することも！

諒設計アーキテクトラーニングの「ピラティスセラピストW資格取得講座」は、日本メディカル心理セラピー協会主催の「ピラティスセラピスト」と、日本インストラクター技術協会（JIA）主催の「ピラティスインストラクター」の2つの認定試験にも対応しています。

そのため、効率よく試験勉強も行えます。通常講座のほかに、認定試験免除で資格が認定されるスペシャル講座も用意されています。確実に資格を取得したい方にはおすすめです。

ピラティスセラピストW資格取得講座